Hypnose... aus Liebe zur Seele

Hypnose und Lebensberatung

Stress und Burnout

Seite aktuallisiert am 17.09.2011 In der frühen Menschheitsgeschichte begegnete einem Menschen Stress in der Auseinandersetzung mit einer akuten Gefahrensituation, zum Beispiel der Begegnung mit einem gefährlichen Tier oder einemKonkurrenten (also andere Menschen) oder einer psysischen Gefahr wie Waldbrand oder anderen Naturkatastrophen. Der Mensch musste dann in erhöhter Handlungsbereitschaft sein (was sowohl die Bereitschaft seiner Muskulatur und des Kreislaufs betrifft als auch seine zentralnervöse Aufmerksamkeit und Entscheidungsbereitschaft), um sein Leben und das Leben der Nachkommenschaft zu schützen. Der moderne Mensch erfährt solch extrem lebensbedrohliche Situationen im Allgemeinen nicht mehr. Jedoch führen die heutigen, schnelllebigen, modernen Lebensbedingungen zu eindeutigem Stresserleben. Und das täglich, über lange Zeit hinweg und in allen Gesellschaftssichten und Altersstrukturen (vom Manager, über den Arbeitssuchenden, bis zum Schulkind). Oft sogar lange unbemerkt, weil man “funktionieren” muss. Negativ sind diejenigen Reize, die als unangenehm, bedrohlich oder überfordernt gewertet werden. Stress wird erst dann negativ interpretiert, wenn er häufig auftritt und kein körperlicher Ausgleich erfolgt. Ebenso können negative Auswirkungen auftreten, wenn die unter Stress leidende Person durch ihre Interpretation der Reiz keine Möglichkeit zur Bewältigung der Situation sieht (Klausur,Wettkampf o.a.). Langanhaltender Stress kann Erschöpfungszustände bis zum Burnout, ebenso nervöse Zustände, falsches Essverhalten, Beziehungsprobleme, Probleme in der Schule, Haarausfall, schlechte / verzögerte Genesungen bei Erkrankungen, Hautveränderungen, Herz- Kreislauferkrankungen, autoagressives Verhalten, Depressionen, Suicidgedanken, Nägelkauen und vieles mehr verursachen. Zur Selbsthilfe werden neben sportlicher Betätigung und gesunder Ernährung häufig Entspannungs- und Achtsamkeits- übungen empfohlen. Insbesondere all jene Tätigkeiten, bei denen man gleichsam in eine andere Welt eintaucht, können wirklich gut helfen.Und bei denen unser Geist zur Ruhe kommt, wie z.B. ein warmes Bad nehmen, im Garten arbeiten, im Chor singen, einen Kaffee mit Freunden trinken, kochen, mit dem Hund spazieren gehen, lesen und vieles mehr. Wirksame Erholungsaktivitäten zeichnen sich dadurch aus:- dass es uns hinterher besser geht,- dass sie uns dabei helfen, loszulassen und zur Ruhe zu kommen (Eichhorn, 2006). Und als ganz besonders intensiv und wirksam ist hier die Hypnose zu nennen. Sie hilft Ihnen gezielt tief zu entspannen, Stressfaktoren in Zukunft besser zu entdecken, die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern bzw. Grenzen besser zu erkennen und zu setzen oder gar zu verteidigen und in jeder Lebenssituation positiver zu reagieren. Gönnen Sie es sich, durch Hypnose auf angenehme, effektive, schnelle und stressfreie Art und Weise, Ihre Lebensqualität zu verbessern.